Bajemos 2 rayitas al estrés

Bajemos 2 rayitas al estrés

Si has tenido últimamente dolores de cabeza frecuentes, cansancio excesivo, mandíbula rígida, insomnio y variaciones de peso inusuales. Presentas síntomas de estrés.

El estrés es una parte natural de nuestras vidas cotidianas y en esta cuarentena hay una tendencia a el alza debido a la angustia de sentirlo susceptibles al de la situación extraordinaria que estamos viviendo en todo el mundo. Y aunque no siempre podrás evitar el estrés en tu vida, siempre se puede aprender a manejarlo de la mejor manera.

Diversos estudios científicos han comprobado que meditar aunque sea solo durante cinco minutos al día ayudará a sobrellevar cualquier momento difícil en nuestras vidas.

En PLENLIFE queremos que te sientas y estés bien, ya que eso mejorará tu sistema inmune para combatir cualquier enfermedad. Sigue todo nuestros consejos útiles para vivir una vida plena.

Alberto recomienda la terapia de meditación por los siguientes beneficios:

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